Vnitřní dítě aneb léčíme svá dětská zranění

Většina z vás slyšela o konceptu vnitřního dítěte a jeho léčení. Co ale možná nevíte (dokud se samy nestanete maminkou) je, že to léčení je opravdu nutné, a na celém mateřství možná to nejtěžší.

Setkat se se svým vnitřním dítětem může být pro někoho hodně nepříjemná až drsná zkušenost. V minulosti jsem vedla meditaci na vnitřní dítě a pamatuji si dodnes živě, jak to jednu z účastnic zcela vyvedlo z míry. Celou meditaci probrečela a ta zkušenost se jí vlastně nelíbila. Ono sáhnout si na bolístky a vlastně vůbec uvidět, že tam nějaké bolístky jsou, vyžaduje odvahu a sílu.

A taky je to je problém ega. Nechce to vidět. Pakliže máme v těle rány, ty rány se budou každým spouštěčem znovu a znovu otevírat a bolet (př. budeme znovu a znovu trigrovány svými dětmi a budeme křičet).

Pokud chceme jednou provždy změnit své automatické reakce, musíme si posvítit na naše vnitřní dítě.

V bodech napíšu, jak lze s vnitřním dítětem pracovat a v následujících příspěvcích koncepty rozpracuji. Detailněji se práci s vnitřním dítětem a celkově prací s emocemi věnuji v eBooku Proč se vztekám na děti a co s tím?

1. Uznat existenci svého vnitřního dítěte
2. Zahájit komunikaci s vnitřním dítětem
3. Meditace na vnitřní dítě
4. Vstoupit do role vnitřního dítěte
5. Být sobě rodičem, po kterém jsem toužil/a
6. Psaní deníku

Jelikož si přeji, aby pro vás můj blog byl co nejvíce funkční a praktický, přidávám úkol:

Napište dopis svému malému já. Napište mu upřímný dopis ze srdce, moc nad tím nepřemýšlejte a nechejte pocity vyplouvat ven. Pokud už jste něco takového v minulosti dělali, nevadí, udělejte si cvičení znovu.

P.S. Slzy k tomu patří, jsou léčivé, uvolňující a zklidňující.

Ze srdce,

Verča